Prejsť na obsah
Nakupovať
user icon

Blog Najtelo

Epsomská soľ: Tajná zbraň pre vašu záhradu

Ste záhradkár/ka alebo milovník/čka prírody? Pravdepodobne už poznáte množstvo výhod, ktoré Epsomská soľ prináša do vášho záhradného raja. Táto jednoduchá, cenovo dostupná zložka môže byť kľúčom k zdravým a krásnym rastlinám. Prinášame vám niekoľko tipov priamo od záhradkárov, ktorí objavili, že Epsomská soľ je skutočným zázrakom. Hubenie škodcov Slimáky a hlodavce sú nočnou morou každého &hellip; <a href="https://najtelo.com/epsomska-sol-tajna-zbran-pre-vasu-zahradu/">Continued</a>

Bezlepkové Pizza Cesto

Kto by odolal pizze? Táto lahôdka z Talianska si získala srdcia ľudí po celom svete vďaka svojej variabilite a kombinácii chutí. Ale čo tí, ktorí majú zdravotné obmedzenia, ako je intolerancia lepku? Máme pre vás odpoveď! Predstavujeme recept na pizzu bez lepku, ktorá je nielen lahodná, ale aj priateľská k vašemu tráveniu. S naším receptom &hellip; <a href="https://najtelo.com/bezlepkove-pizza-cesto/">Continued</a>

Bezlepkové kváskové bagety

Zoznam surovin: 300g bezlepkovej múky 2 lyžice bezlepkového kvásku Voda Soľ Prírodný med Potrebné vybavenie: forma na bagety Návod na prípravu: Začíname kombináciou 300g  bezlepkovej múky, dvoch lyžíc bezlepkového kvásku, troch decilitrov vody a soľi. Po dôkladnom premiešaní pridáme jednu alebo dve lyžice oleja a lyžičku medu a vytvoríme hladké cesto, ktoré by sa nemalo &hellip; <a href="https://najtelo.com/bezlepkove-kvaskove-bagety/">Continued</a>

Prírodná sila vitamínu C v bazéne: Bez chemikálií, ideálne pre najmenších

Všetci sme tam už boli. Strávili sme nezabudnuteľný deň pri bazéne, užívali sme si slnko, zábavu a vodu. Ale po skončení tohto perfektného dňa sme si všimli, že nám štípali oči a pokožka nám bola suchá. Všetko to je spôsobené chlórom, chemickou látkou, ktorá sa bežne používa na čistenie bazénov. Ale čo keby som vám &hellip; <a href="https://najtelo.com/prirodna-sila-vitaminu-c-v-bazene-bez-chemikalii-idealne-pre-najmensich/">Continued</a>

Kokosovo-tvarohovo-malinová roláda

bez cukru minimum tuku a sacharidov bez múky vhodná do diéty plná bielkovín SUROVINY: 5 bielkov 3 PL kokosovej múky of Žitnoostrovskej bezlepkovej pekárne strúhaný kokos (1 PL) 1 odmerka vanilkového/kokosového/čokoládového proteínu (proteín môžete nahradiť ľubovoľným sladidlom, napr. stéviou/erytritom atď. a pridať vanilkovú arómu) 1 PL 100%-ného kakaa na pečenie štipka sódy bikarbóny polovica najemno &hellip; <a href="https://najtelo.com/kokosovo-tvarohovo-malinova-rolada/">Continued</a>

Orechové rožky bez lepku a laktózy

Ingrediencie na cesto: 120 g bezlepkovej múčnej zmesi na pečenie 30 g práškového cukru štipka himalájskej soli 6 g citrónovej kôry 10 g citrónovej šťavy 1 vajce 1 vaječný žĺtok 30 g kokosového krému 5 g kokosového tuku 60 g vody malé množstvo bezlepkovej múčnej zmesi na pečenie na miesenie cesta Ingrediencie plnky: 80 g &hellip; <a href="https://najtelo.com/orechove-rozky-bez-lepku-a-laktozy/">Continued</a>

Bezlepkové hamburgerové menu (recept bez lepku a laktózy)

Ingrediencie žemlí na hamburgery: 72 g vlažnej vody 7 g čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy alebo jablčného octu 72 g bezgluténovej múčnej zmesi na svetlý chlieb Príprava hamburgerových žemlí: K 72 g važnej vody pridáme 7 g čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy alebo jablčného octu a dôkladne rozmiešame. Pridáme aj 72 g bezlepkovej múčnej zmesi na svetlý &hellip; <a href="https://najtelo.com/bezlepkove-hamburgerove-menu-recept-bez-lepku-a-laktozy/">Continued</a>

Citrónová bábovka s brusnicami (recept bez lepku a laktózy)

Ingrediencie: 250 g bezlaktózového masla 150 g práškového cukru 1 balenie vanilkového cukru 1 PL rumu alebo malé množstvo rumovej arómy (môžeme vynechať) citrónová kôra z 2 citrónov citrónová šťava z 1 citróna 4 vajcia 250 g bezgluténovej múčnej zmesi na pečenie 1,5 ČL bezgluténového prášku do pečiva šťipka himalájskej soli 100 g sušených brusníc &hellip; <a href="https://najtelo.com/citronova-babovka-s-brusnicami-recept-bez-lepku-a-laktozy/">Continued</a>

Cesnaková polievka v bochníku (recept bez lepku a laktózy)

Ingrediencie na bochník: 270 g vlažnej vody 27 g čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy alebo jablčného octu 270 g bezlepkovej múčnej zmesi na svetlý chlieb Príprava bochníka: K 270 g vlažnej vody pridáme 27 g čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy alebo jablčného octu a dôkladne rozmiešame. Pridáme 270 g múčnej zmesi na svetlý chlieb a pomocou ručného &hellip; <a href="https://najtelo.com/cesnakova-polievka-v-bochniku-recept-bez-lepku-a-laktozy/">Continued</a>

Pizza slimáky z chladničky (recept bez lepku a laktózy)

Ingrediencie: 800 g bezlepkovej múčnej zmesi na svetlý chlieb 150 g roztaveného kokosového tuku 700 ml bezlaktózového mlieka 7 g sušeného droždia alebo 1 balenie klasického droždia 1 KL medu Ingrediencie plnky: 300 g dusenej šunky 300 g bezlaktózového syra 6 PL horčice 6 PL kečupu Príprava: Zo 150 ml mlieka, medu a droždia urobíme &hellip; <a href="https://najtelo.com/pizza-slimaky-z-chladnicky-recept-bez-lepku-a-laktozy/">Continued</a>

Americké šišky (recept bez lepku a laktózy)

Ingrediencie: 300 g bezlepkovej múčnej zmesi na pečenie 100 g mandľovej múky 1/2 balenia bezgluténového sušeného droždia 1 ČL medu 2 vaječný žĺtok 75 g roztaveného kokosového tuku 120 g vanilkového cukru alebo sladidla 300 ml bezlaktózového mlieka 1 PL rumu nastrúhaná kôra z jedného citróna Príprava: Z droždia, medu a malého množstva mlieka urobíme &hellip; <a href="https://najtelo.com/americke-sisky-recept-bez-lepku-a-laktozy/">Continued</a>

Bezlepkové palacinky

Ingrediencie na palacinkové cesto: 200 g bezlepkovej múčnej zmesi na pečenie Best Of 3 vajcia sladidlo podľa chuti 1 dl roztaveného kokosového tuku 250 ml bezlaktózového mlieka 150 ml sódovej vody štipka himalájskej soli Príprava: Všetky ingrediencie vymiešame dohladka a pripravíme si palacinky tradičným spôsobom.

Tekvicový chlieb s opraženými tekvicovými semienkami (recept bez lepku a laktózy)

Ingrediencie: 170 g bezlepkovej múčnej zmesi na svetlý chlieb Best Of 195 g vlažnej vody 17 g citrónovej šťavy alebo jablčného octu 40 g tekvice hokkaido 10 g opražených tekvicových semienok Príprava: Do 195 g vlažnej vody pridáme 17 g čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy alebo jablčného octu a dôkladne rozmiešame. Pridáme 170 g bezlepkovej múčnej &hellip; <a href="https://najtelo.com/tekvicovy-chlieb-s-oprazenymi-tekvicovymi-semienkami-recept-bez-lepku-a-laktozy/">Continued</a>

Kakaovo &#8211; gaštanové muffiny (recept bez lepku a laktózy)

Ingrediencie: na 12 ks muffinov 250 g gaštanového pyré 110 g bezlepkovej múčnej zmesi na pečenie Best Of 110 g sladidla ľubovoľného druhu 80 g bezlaktózového masla 2 vajcia 3 PL holandského kakaového prášku 1 dl bezlaktózového mlieka 1,5 ČL bezlepkového prášku do pečiva rumová aróma Príprava: Maslo so sladidlom, s vajcami a s rumovou &hellip; <a href="https://najtelo.com/kakaovo-gastanove-muffiny-recept-bez-lepku-a-laktozy/">Continued</a>

Višňová bublanina

Ingrediencie: 4 vajcia 13 PL sladidla ľubovoľného druhu 16 PL bezlepkovej múčnej zmesi na pečenie Best Of 15 PL bezlaktózového mlieka 1 celé balenie bezlepkového prášku do pečiva 15 dkg bezlaktózového masla 1 zaváraninový pohár vykôskovaných višní štipka himalájskej soli  Príprava: Vajcia rozdelíme. Žĺtky so sladidlom vymiešame dopenista, potom pridáme mäkké maslo, múčnu zmes, prášok &hellip; <a href="https://najtelo.com/visnova-bublanina/">Continued</a>

Podmienky súťaže s názvom: Súťaž o 5x NAJTELO Vitamín C 1kg &#8211; 5 výhercov (ďalej len „súťaž“)

Podmienky súťaže s názvom: Súťaž o 5x NAJTELO Vitamín C 1kg   &#8211;  5 výhercov (ďalej len „súťaž“) Tento dokument s týmito doluvedenými pravidlami a podmienkami sú jediným dokumentom, ktorý upravujú súťaž. Súťaž nie je sponzorovaná, podporovaná, spracovávaná alebo žiadnym spôsobom spojená so sociálnou sieťou Facebook, Instagram  vlastnená spoločnosťou Facebook Inc. alebo Facebook Ireland Limited. Súťažiaci &hellip; <a href="https://najtelo.com/sutaz-vitaminc/">Continued</a>

My nie sme len taký hociaký BIOobchod ! My sme fakt BIO !

My nie sme len taký hociaký BIOobchod ! My sme fakt BIO ! O tom svedčí aj náš certifikát od kontrolného úradu pre ekologické poľnohospodárstvo, ktorý je znakom toho že jednak dodržujeme pravidlá aj my, ale hlavne že máme všetky naše produkty od preverených ekologických poľnohospodárov ktorý sú tiež kontrolovaní. U nás dostanete to čo &hellip; <a href="https://najtelo.com/my-nie-sme-len-taky-hociaky-bioobchod-my-sme-fakt-bio/">Continued</a>

Otvorenie nasej predajne BIOMANIA v Seredi

Milí zákazníci, srdečne Vás pozývame na slavnostné otvorenie našej predajne BIOMANIA v Seredi na M.R Štefánika 3080/16 v Seredi (hneď vedľa cukrárne MONITA, a vedľa budovy Jednoty) Ako poďakovanie za návštevu získate 10%-nú zľavu na další váš nákup a to nie je vsetko: + Vás čakajú : – čerstvo pečené koláčiky – čerstvo pečené pagáče – a &hellip; <a href="https://najtelo.com/otvorenie-nasej-predajne-biomania-v-seredi/">Continued</a>

Bezlepkový makový koláč

Ingrediencie:   &#8211; 60 g bezlepkových ovsených vločiek, &#8211; 2 vajíčka, &#8211; 125 g  jogurtu, &#8211; 50 g mletého maku, &#8211; 50 g erythritolu, &#8211; 1/2 balenie prášku do pečiva, &#8211; kokosový olej na vymastenie formy. Postup: Vajcia vyšľaháme s erythritolom do peny. K vyšľahaným vajíčkam opatrne pridáme jogurt. V druhej miske zmiešame bezlepkové ovsené &hellip; <a href="https://najtelo.com/bezlepkovy-makovy-kolac/">Continued</a>

Fit waffle (bez lepku, mlieka a bez pridaného cukru)

Ingrediencie (na 4ks): &#8211; 120 g ovsenej múky, &#8211; 2 vajíčka, &#8211; 30 g erythritolu, &#8211; 1/2 balenie kypriaceho prášku, &#8211; 1/2 ČL škorice, &#8211; 100 ml rastlinného mlieka (ja som použila mandľové mlieko), &#8211; kokosový olej na vymastenie wafľovača. Postup: Všetky ingrediencie spolu zmiešame. Ak cesto je husté, podľa potreby riedime mliekom/vodou. Plochy wafľovača &hellip; <a href="https://najtelo.com/fit-waffle-bez-lepku-mlieka-a-bez-pridaneho-cukru/">Continued</a>

Kokosová roláda (bez lepku, bez mlieka a bez pridaného cukru)

Ingrediencie Cesto: &#8211; 4 vajíčka, &#8211; 20 g kakaa, &#8211; 40 g erythritolu (iné sladidlo). Plnka: &#8211; 4 g konjakovej múky, &#8211; 10 g kokosovej múky, &#8211; 5 g strúhaného kokosu, &#8211; 30 g erythritolu, &#8211; 250 ml rastlinného mlieka (ja som použila mandľové mlieko). Postup: Cesto: Žĺtka s erythritolom a kakaom vyšľaháme dohladka. Z &hellip; <a href="https://najtelo.com/kokosova-rolada-bez-lepku-bez-mlieka-a-bez-pridaneho-cukru/">Continued</a>

Bezlepkový kokosový puding, bez mlieka a bez pridaného cukru

Ingrediencie: &#8211; 4 g konjakovej múky, &#8211; 10 g kokosovej múky, &#8211; 5 g strúhaného kokosu, &#8211; 30 g erythritolu, &#8211; 250 ml rastlinného mlieka (ja som použila mandľové mlieko). Postup pri príprave tejto pochúťky je veľmi jednoduchý.  Všetky suroviny pomiešame kuchynským mixérom, alebo  nalejeme všetko do shakera a pomiešame. Takto pripravenú zmes prelejeme do &hellip; <a href="https://najtelo.com/bezlepkovy-kokosovy-puding-bez-mlieka-a-bez-pridaneho-cukru/">Continued</a>

Bezlepkové palacinky

Výborné palacinky bez lepku, bez mlieka a bez pridaného cukru. Ingrediencie: &#8211; 2 vajíčka, &#8211; 120 ml rastlinného mlieka, &#8211; 40 g pšenovej múky, &#8211; 50 g ovsených vločiek, &#8211; pár kvapiek tekutého sladidla, &#8211; kokosový olej na vymastenie panvice. Postup: Všetky ingrediencie si dáme do jednej misky. V miske cesto mixujeme s mixérom. Hotové cesto &hellip; <a href="https://najtelo.com/bezlepkove-palacinky/">Continued</a>

Kinder mliečny rez (bez lepku)

Ingrediencie Cesto: &#8211; 4 vajíčka, &#8211; 20 g kakaa, &#8211; 40 g erytritolu (iné sladidlo). Plnka: &#8211; 250 g tvarohu, &#8211; pár kvapiek tekutého sladidla (alebo podľa chuti môžeme osladiť medom). Postup: Žĺtka s erythritolom a kakaom vyšľaháme dohladka. Z bielok so štipkou soli vyšľaháme tuhý sneh, ktorý opatrne vmiešame do žĺtkovo-kakaovej zmesi. Hotovú zmes &hellip; <a href="https://najtelo.com/kinder-mliecny-rez-bez-lepku/">Continued</a>

Fit puding &#8211; bez lepku a mlieka

Bez lepku, bez mlieka a bez pridaného cukru. Ingrediencie: &#8211; 4 g konjakovej múky, &#8211; 12 g kakaa, &#8211; 30 g erythritolu, &#8211; 250 ml rastlinného mlieka. Postup pri príprave tejto pochúťky je veľmi jednoduchý! Všetky suroviny pomiešame kuchynským mixérom, alebo nalejeme všetko do shakera a pomiešame. Takto pripravenú zmes prelejeme do pohárov, počkáme pár minút &hellip; <a href="https://najtelo.com/fit-puding-bez-lepku-a-mlieka/">Continued</a>

Fit mäkučké donutky

Fit donutky ktoré  sú mäkučké a vydržia mäkké aj na druhý deň. Sú bez lepku, mlieka a bez pridaného cukru. Na cesto budeme potrebovať:  &#8211; 125 g bezlepkových ovsených vločiek, &#8211; 2 vajcia, &#8211; 60 g erythritolu, &#8211; 100 ml vody, &#8211; pár kvapiek mandľovej arómy (môžete pokojne vynechať, resp. môžete použiť inú arómu). Na &hellip; <a href="https://najtelo.com/fit-makucke-donutky/">Continued</a>

Mrkvovo &#8211; čučoriedkový koláč

Fantastický mrkvovo &#8211; čučoriedkový koláč, samozrejme bez lepku, mlieka a bez pridaného cukru. Na nasledujúci recept budeme potrebovať: &#8211; 50 g kokosovej múky, &#8211; 20 g mletých mandlí, &#8211; 60 g erythritolu (iné sladidlo), &#8211; 2 vajcia, &#8211; 50 ml mandľového mlieka, &#8211; 1 lyžicu citrónovej šťavy, &#8211; 50 g jemne strúhanej mrkvy, &#8211; 50 &hellip; <a href="https://najtelo.com/mrkvovo-cucoriedkovy-kolac/">Continued</a>

Fit kokosové kocky

Veľmi jednoduchý recept na nízkokalorické kokosové kocky, ktoré sú pripravené bez lepku, mlieka a bez pridaného cukru. Na cesto potrebujeme: &#8211; 30 g kokosovej múky, &#8211; 3 g konjakovej múky, &#8211; 2 g psyllia, &#8211; 4 vajcia, &#8211; 50 g erythritolu (iné sladidlo), &#8211; štipku soli, &#8211; 1/4 balíčka kypriaceho prášku. Na polevu potrebujeme: &#8211; &hellip; <a href="https://najtelo.com/fit-kokosove-kocky/">Continued</a>

Himalájska soľ &#8211; biela, ružová alebo čierna?

Himalájska soľ je vo všeobecnosti zdravšia ako obyčajná kuchynská soľ, pretože obsahuje viacero minerálov, ktoré sú prínosom pre organizmus. Najznámejšia je asi ružová, ale existuje aj biela a čierna himalájska soľ. Čím sú jednotlivé druhy výnimočné? Biela a ružová himalájska soľ Prírodná nerafinovaná soľ môže mať typickú ružovú farbu, ale môže byť aj biela alebo &hellip; <a href="https://najtelo.com/himalajska-sol-biela-ruzova-alebo-cierna/">Continued</a>

Orechové maslá (pasty) a ich využitie v RAW strave

Orechové pasty a maslá sú úžasné hlavne kvôli vysokému obsahu bielkovín. Preto sú ideálne pre športovcov, ale využívajú sa aj v RAW strave. Pasty a maslá sa dajú jesť aj samostatne, alebo ich môžete pridávať do rôznych receptov. Exotická tahini  pasta Tahini pasta sa vyrába zo sezamových semienok vrátane šupiek. Sezam obsahuje vitamíny B, E, &hellip; <a href="https://najtelo.com/orechove-masla-pasty-a-ich-vyuzitie-v-raw-strave/">Continued</a>

Ľanové, sezamové a slnečnicové semienka sú darom prírody

Semienka sa často objavujú v pečive a konzumuje ich aj bez toho, aby sme si to uvedomili. Pridávať ich do svojej stravy pravidelne a vedome bude prospešné pre trávenie, pokožku a pôsobia aj preventívne voči viacerým ochoreniam. Ľanové semienka Ľanové semienka sa často objavujú v rôznych diétach a sú súčasťou zdravého životného štýlu. Dokážu totiž &hellip; <a href="https://najtelo.com/lanove-sezamove-a-slnecnicove-semienka-su-darom-prirody/">Continued</a>

V čom sú rastlinné smotany lepšie ako živočíšne?

Kokosové, mandľové či ryžové mlieko sú často používané ako náhrada kravského mlieka a rastlinnej smotany. Aj keď sú názory na rastlinné smotany a mlieka rôzne, nesporne majú svoje výhody a to hlavne pre alergikov. Náhrada kravského mlieka Rastlinné mlieka sú prijateľnou a vyhľadávanou náhradou kravského mlieka najmä pre alergikov a vegánov. Ak máte alergiu na &hellip; <a href="https://najtelo.com/v-com-su-rastlinne-smotany-lepsie-ako-zivocisne/">Continued</a>

Využite morské riasy aj vo svojej kuchyni

Morské riasy sa najčastejšie spájajú so sushi, ktoré asi väčšina z vás už ochutnala. Táto jedinečná potravina sa ale dá v kuchyni využiť aj inými, originálnejšími spôsobmi. Okrem skvelej chuti sú totiž plné vitamínov a antioxidantov. Morské riasy Kombu Morské riasy Kombu majú tmavú zelenú farbu a podobu hrubých pásov. Ako prísada do jedla dokáže &hellip; <a href="https://najtelo.com/vyuzite-morske-riasy-aj-vo-svojej-kuchyni/">Continued</a>

Arganový olej &#8211; zázrak z Maroka

Arganový olej sa dá považovať za prírodný zázrak, pretože jeho zloženie prospieva nielen pleti, vlasom a nechtom, ale aj zdraviu. Okrem oleja využívaného na kozmetické účely sa totiž vyrába aj olej na jedenie. Prečo je &#8220;Marocké zlato&#8221; také vzácne a ako sa dá využiť? Kozmetický a potravinársky arganový olej Arganový olej sa získava z orechov &hellip; <a href="https://najtelo.com/arganovy-olej-zazrak-z-maroka/">Continued</a>

Novinka vo svete zdravej výživy &#8211; Ghee maslo

Počuli ste už o Ghee masle? Táto jedinečná surovina je vhodná aj pre tých, ktorí klasické maslo konzumovať nemôžu. Neobsahuje totiž žiadnu laktózu, ale je bohaté na vitamíny. Ako sa vyrába a prečo by ste ho mali vymeniť za klasické maslo? Čo je Ghee maslo? Toto maslo je využívané hlavne v indickej kuchyni, známe je &hellip; <a href="https://najtelo.com/novinka-vo-svete-zdravej-vyzivy-ghee-maslo/">Continued</a>

Jarné smoothie

Smoothie je skvelý nápoj, ktorý sa už zopár rokov teší obrovskej obľube. Môže za to hlavne fakt, že do smoothie si môžete dať prakticky akúkoľvek zeleninu, ovocie, semienka a pod.  Ideálny je hlavne na jar, keď chceme detoxikovať organizmus. Čo by nemalo chýbať v jarnom smoothie? Smoothie na raňajky Vraví sa, že raňajky sú najdôležitejším &hellip; <a href="https://najtelo.com/jarne-smoothie/">Continued</a>

Prečo by sme mali jesť makadamové a pekanové orechy

To, že oriešky a semienka dodávajú nášmu telu potrebné živiny a sú mimoriadne prospešné pre naše zdravie už iste viete. Makadamové a pekanové orechy sú ale výnimočné a určite sa ich oplatí z času na čas zaradiť do svojho jedálnička. Tučné a zdravé makadamové orechy Makadamové orechy  sú tie najtučnejšie orechy a zároveň patria aj &hellip; <a href="https://najtelo.com/preco-by-sme-mali-jest-makadamove-a-pekanove-orechy/">Continued</a>

Vegánske raňajky aj na cestu!

Vegánstvo je životný štýl a vegánske jedlá rozhodne nie sú nudné, jednotvárne a drahé. Zdravé suroviny sa dajú kúpiť aj na miestnom trhu alebo v menších obchodoch. Čo ale zvyknú vegáni raňajkovať ? Sladké vegánske raňajky Máte chuť si zdravo zamašktrtiť hneď ráno? Vyskúšať môžete ovsenú kašu s čerstvým ovocím alebo domácim džemom. Do kaše &hellip; <a href="https://najtelo.com/veganske-ranajky-aj-na-cestu/">Continued</a>

Ako užívať semienka, aby sme z nich vyťažili maximum?

Najrôznejšie semienka sú zdrojom viacerých vitamínov a minerálov, ktoré naše telo potrebuje, ale sú aj zdravou náhradou napríklad zemiakových lupienkov. Ak chcete pri filme maškrtiť, semienka sú to ideálne. Ako ich ale upraviť, aby sme z nich dostali čo najviac vitamínov? Chia semienka Chia semienka sa v posledných rokoch tešia veľkej obľube a niet sa &hellip; <a href="https://najtelo.com/ako-uzivat-semienka-aby-sme-z-nich-vytazili-maximum/">Continued</a>

Zaraďte do svojho jedálnička zdravé pasty (masla)

O tom, že oriešky všetkých druhov chutná a zdravá maškrta určite viete. v ničom nezaostávajú ani orechové pasty, ktoré sú bielkovinovou bombou nie len pre športovcov. Využiť ich môžete aj pri pečení dodať príjemnú orieškovú chuť vašim dezertom. Arašidová pasta Arašidová pasta alebo arašidové maslo je už pomerne známe aj u nás. Je možné, že &hellip; <a href="https://najtelo.com/orechove-pasty-su-bielkovinova-bomba/">Continued</a>

Tajomstvá omega 3 a 6 mastných kyselín

Nenasýtené mastné kyseliny omega 3 a 6 sa nazývajú aj esenciálne, pretože ich ľudské telo nedokáže vyrobiť. Je teda potrebné postarať sa o to, aby ich získavalo z potravín v dostatočnom množstve a správnom pomere, pretože aj veľa dobrých vecí môže nakoniec uškodiť. Omega 3 mastné kyseliny Omega 3 mastné kyseliny sú pre ľudský organizmus &hellip; <a href="https://najtelo.com/tajomstva-omega-3-a-6-mastnych-kyselin/">Continued</a>

Vitamín B17 a jeho účinky na zdravie

Vitamín B17 je predmetom odborných diskusií už niekoľko rokov.  Je to hlavne kvôli jeho údajným pozitívnym účinkom pri liečbe rakoviny. Dá sa prírodnou liečbou poraziť aj rakovina? Chemoterapia alebo B17 ? Chemoterapia je overený a pomerne účinný spôsob liečby rakoviny, aj keď je agresívny a nepríjemný. Nečakajte, že vám onkológ miesto chemoterapie odporučí vitamín B17. &hellip; <a href="https://najtelo.com/vitamin-b17-a-jeho-ucinky-na-zdravie/">Continued</a>

Posilnite imunitu v zime

Oslabená imunita môže narobiť problémy celý rok, ale zima je najkritickejšie obdobie. Práve teraz sa objavuje najviac viróz a chorôb. Ak sa im chcete vyhnúť, mali by ste venovať pozornosť posilneniu imunity. Pomôže vám vitamín C Ak chcete v zimnom období posilniť imunitu dá sa to aj za pomoci vitamínov &#8211; výživových doplnkov. Asi najznámejší &hellip; <a href="https://najtelo.com/posilnite-imunitu-v-zime/">Continued</a>

Prírodná kozmetika pre prirodzene krásnu pleť

Hádam každá žena túži po krásnej a zdravej pleti. V obchodoch sa dajú nájsť rôzne značky kozmetiky ponúkajúce krémy, olejčeky a kúry od výmyslu sveta, ktoré sľubujú zázraky na počkanie. O pleť sa určite treba starať, ale aby bola naozaj zdravá potrebujete vhodné produkty. Prečo je lepšie používať prírodnú bio kozmetiku? Pomaly, ale isto Prípravky &hellip; <a href="https://najtelo.com/prirodna-kozmetika-pre-prirodzene-krasnu-plet/">Continued</a>

Pripravte sa na zimu s vitamínom C

Zo zimou prichádzajú nie len pekné a príjemné veci ako je čerstvo napadnutý sneh, lyžovačky a Vianoce. Objavuje sa aj viac chorôb a naša oslabená imunita nevládze bojovať so všetkými tými bacilmi. Podporiť imunitu môžete vitamínom C, ktorý je účinný, cenovo dostupný a má aj veľa iných pozitívnych účinkov na zdravie. S vitamínom C proti &hellip; <a href="https://najtelo.com/pripravte-sa-na-zimu-s-vitaminom-c/">Continued</a>

Otvorenie predajne BIOMANIA v Galante

Milí zákazníci, srdečne Vás pozývame na slavnostné otvorenie našej predajne BIOMANIA v Galante na Hlavnej ulici (v obchodnom centre GALAXIA) na prízemi. Ako poďakovanie za návštevu získate 10%-nú zľavu na další váš nákup a to nie je vsetko: + Vás čakajú : &#8211; čerstvo pečené koláčiky &#8211; čerstvo pečené pagáče &#8211; čerstvo pečené muffiny &#8211; &hellip; <a href="https://najtelo.com/biomania/">Continued</a>

Pestrec mariánsky a jeho účinky

Pestrec mariánsky poznáme skôr ako bodliak. Nie každý vie, že táto &#8220;obyčajná rastlina&#8221; má neobyčajné účinky. Práve preto v našej ponuke nájdete pestrecový olej, múku a 80% extrakt. Aké sú účinky bodliaku na naše zdravie? Účinky pestreca mariánskeho V prvom rade má bodliak antioxidačné a regeneračné účinky. Regeneruje a ochraňuje hlavne pečeň, ale aj žalúdok &hellip; <a href="https://najtelo.com/pestrec-mariansky-a-jeho-ucinky/">Continued</a>

Vianoce bez lepku (bezlepkové koláčiky)

Tradície sa zachovávajú už po celé generácie a obzvlášť to platí na Vianoce.  Oblátky s medom, vyprážaný kapor, medovníčky a koláče od výmyslu sveta. Nič z toho nemôže chýbať na štedrovečernom stole. Lenže čo s tým ak máte bezlepkovú diétu? Bezlepkové oblátky Na Štedrý večer bývajú na programe prvé vianočné oblátky. Ak sa chcete držať &hellip; <a href="https://najtelo.com/vianoce-bez-lepku-bezlepkove-kolaciky/">Continued</a>

Diétna pizza vhodná aj pri chudnutí

Recept pre všetkých, ktorý sa drú niekoľkokrát týždenné v posilňovni a rozhodli sa stravovať diétne a zdravo zároveň. Dneska si spolu vo fitness receptoch upečieme pizzu, ale úplnú inú, než ktorú poznáte z pizzerie. Naša fitness pizza je plná zložených zdravých sacharidov a bielkovín bez bielej muky a tuku. Dámy pozor! Pokiaľ ešte nemáte svoje &hellip; <a href="https://najtelo.com/dietna-pizza-fitness-recepty/">Continued</a>

Prekyslený organizmus &#8211; mýtus alebo fakt?

Ak máme prekyslený organizmus, môže to byť príčina viacerých chorôb. Organizmus teda  treba zbaviť kyselín a doplniť minerály. Toto sa dá zabezpečiť vhodným pitným režimom a stravou bohatou na zásady. Je prekyslenie organizmu výmyslom alebo je to skutočný problém? Fakt alebo mýtus?  Ľudský organizmus je síce veľmi zložitý, ale dokonale zladený systém. Naše telo je &hellip; <a href="https://najtelo.com/prekysleny-organizmus-mytus-alebo-fakt/">Continued</a>

Ako si vybrať to správne sušené ovocie ?

Sušeným ovocím často nahrádzame sladkosti a prijímame tak cukry z ovocia. Lenže nie každé sušené ovocie môže byť naozaj zdravé a preto si treba vedieť vybrať správne. Aj v tomto prípade platí, že by ste mali dôkladne čítať etikety, aby ste si kúpili naozaj kvalitné ovocie. Pozor na oxid siričitý a dodatočný cukor Keď budete &hellip; <a href="https://najtelo.com/ako-si-vybrat-to-spravne-susene-ovocie/">Continued</a>

Zázračné zelené potraviny

Časy sa menia a s nimi sa mení aj životné prostredie človeka. Naše telo dnes potrebuje omnoho viac živín ako kedysi, ale bohužiaľ ho dostáva menej. Naša bežná strava často neobsahuje všetky živiny a v takých množstvách, ako je potrebné. Preto vyhľadávame iné zdroje, ku ktorým patria aj zelené potraviny. Prečo zaradiť do jedálnička zelené &hellip; <a href="https://najtelo.com/zazracne-zelene-potraviny/">Continued</a>

Čierna himalájska soľ Kala Namak

Himalájska soľ je dnes už celkom populárna, ale väčšina pozná a používa hlavne ružovú himalájsku soľ. Ale počuli ste už o čiernej indickej soli? Okrem Indie je využívaná aj v ázijských krajinách a pomaly si hľadá cestu aj do našich končín. V čom je čierna soľ výnimočná? Čierna soľ je známa aj ako Kala Namak &hellip; <a href="https://najtelo.com/cierna-himalajska-sol-kala-namak/">Continued</a>

Vegánska RAW strava môže byť naozaj pestrá

Vegánska strava určite nepozostáva len zo šalátov, sóje a klíčkov, ako sa mnohí domnievajú. Do jedálnička vegána patria aj strukoviny, obilniny, škrobová zelenina, oriešky, semienka, čerstvé ovocie a zelenina. Výhody vegánskej stravy Prechod na vegánsku alebo vegetariánsku stravu by mal byť postupný. Treba počítať aj s tým, že vaše telo môže tento životný štýl spočiatku &hellip; <a href="https://najtelo.com/veganska-raw-strava-moze-byt-naozaj-pestra/">Continued</a>

Sú nápoje a sladkosti bez cukru naozaj bez cukru?

O škodlivosti cukru na naše zdravie počul hádam každý. Cukor sa spája hlavne s cukrovkou a obezitou a to už aj u detí. Preto je trh zaplavený nápojmi a sladkosťami, ktoré majú nálepku &#8220;bez cukru&#8221;. Sú ale tieto výrobky naozaj bez cukru a zdravšie? Sladké aj bez cukru Nie je zvláštne, že nápoje, sladkosti alebo &hellip; <a href="https://najtelo.com/su-napoje-a-sladkosti-bez-cukru-naozaj-bez-cukru/">Continued</a>

Liečivé účinky pestreca mariánskeho

Pestrec mariánsky známy hlavne ako bodliak sa pestuje väčšinou ako okrasná rastlina. Bodliak má ale niekoľko zaujímavých liečivých účinkov a tak určite nie je len na okrasu. Pestrec mariánsky dokáže pomôcť hlavne pri ochorení pečene. Pestrec mariánsky sa síce u nás voľne nevyskytuje, ale bez problémov si ho môžete dopestovať v záhrade. Pestovanie tejto rastliny &hellip; <a href="https://najtelo.com/liecive-ucinky-pestreca-marianskeho/">Continued</a>

Využitie (ne)tradičných múk

Ak ste sa rozhodli žiť bez pšenice, alebo vás k tomu donútili zdravotné problémy, určite ste sa stretli s bezlepkovými múkami. Mandľová, gaštanová či tekvicová múka sú zdravšou alternatívou, ale treba vedieť, ako s nimi správne pracovať. Mandľová múka           Mandľová je vyrobená z vysušených a odmastených mandlí, ktoré sa zomelú na jemnú múku. Múka je &hellip; <a href="https://najtelo.com/vyuzitie-netradicnych-muk/">Continued</a>

Čo obsahujú kĺby a ako ich udržať vo forme?

Zdravé kĺby sú základom pre bezproblémový a bezbolestný pohyb každého z nás. Aj keď výmena kĺbov je dnes pomerne bežná operácia, je lepšie nechať si čo najdlhšie svoje vlastné. Z čoho sa skladajú a čo potrebujú, aby nám slúžili dlho a spoľahlivo? Z čoho sa skladá kĺb? &nbsp; Kĺb sa skladá z kĺbneho puzdra, väzov &hellip; <a href="https://najtelo.com/co-obsahuju-klby-a-ako-ich-udrzat-vo-forme/">Continued</a>

Obezita u detí &#8211; čím nahradiť nezdravé sladkosti

Obezita u detí zďaleka nie je iba estetickým problémom či náhodným prechodným stavom, s ktorého dieťa vyrastie. Obezita spôsobuje aj vážnejšie zdravotné problémy a môže mať viacero príčin.  Svoju úlohu môže zohrávať aj dedičnosť, ale najčastejšou príčinou je nevhodná strava a nedostatok pohybu. Čo spôsobuje obezita u detí? Obezita má negatívne účinky na zdravie dieťaťa, &hellip; <a href="https://najtelo.com/obezita-u-deti-cim-nahradit-nezdrave-sladkosti/">Continued</a>

Škodlivé účinky rafinovaného cukru

Cukor je nevyhnutnou zložkou nášho jedálnička, ale treba si dávať pozor na to, aký cukor konzumujeme. V malom množstve sa cukor nedá považovať za zabijaka, ale je určite lepšie vymeniť rafinovaný cukor za prírodný. Hrozbou nie je iba biely cukor O škodlivosti bieleho cukru sa už veľa popísalo a tak je známe, že nášmu zdraviu &hellip; <a href="https://najtelo.com/skodlive-ucinky-rafinovaneho-cukru/">Continued</a>

Bravčové stehno v orechovom obale a zelerové pyré

Príprava mäsa:                                                  &#8211; 8 plát bravčové stehno &#8211; cca 300 g mletý orech &#8211; 3  vajcia &#8211; cca 130 g maniok múka /Tapioca/ &#8211; podľa chuti soľ &#8211; čierne korenie mleté Zelerové  pyre: &#8211; 2 krát veľký zeler &#8211; čerstvá materina dúška /cca hrsť/ &#8211; kokosový olej &#8211; podľa chuti soľ &#8211; čierne korenie mleté &#8211; &hellip; <a href="https://najtelo.com/bravcove-stehno-v-orechovom-obale-a-zelerove-pyre/">Continued</a>

Zelené potešenie na chudnutie

Zelená káva je aj u nás veľmi známa a to hlavne kvôli údajne zázračným účinkom pri chudnutí. Zohnať sa dajú nie len zelené kávové zrná, ale aj rôzne doplnky výživy vo forme tabletiek alebo prášku. Je zelená káva naozaj prírodný zázrak alebo ide o blaf ? Zelená káva a chudnutie Určite ste sa dočítali o &hellip; <a href="https://najtelo.com/zelene-potesenie-na-chudnutie/">Continued</a>

Aj sladké môže byť zdravé – naučte sa piecť zdravo, chutne a výživne

Použitie zdravších surovín namiesto klasickej bielej múky, cukru a margarínu vám môže ušetriť množstvo zbytočne zjedených kalórií, kíl nadváhy a zdravotných problémov. Chutia síce výborne, no v tradičných dezertoch sa často používa veľké množstvo cukru, bielej múky,  margarínu či oleja. Ťažké krémové plnky sú z margarínu, šľahačkovej smotany a ďalšieho cukru. Ide o prázdne kalórie, &hellip; <a href="https://najtelo.com/aj-sladke-moze-byt-zdrave-naucte-sa-piect-zdravo-chutne-a-vyzivne/">Continued</a>

Fitness recept – jednoducho, rýchlo a pri tom aj zdravo!

Figy boli už v Egypte pre faraónov niečím výnimočné a to ich liečivými účinkami. zlepšujú trávenie bojujú proti zápche (pôsobia ako prirodzené preháňadlo) ideálne na odkyslenie organizmu rozpúšťajú hlieny a tým pomáhajú pri prechladnutí, kašli a zápale priedušiek pôsobia močopudne a rozpúšťajú usadené škodliviny v močovom trakte zlepšujú schopnosť sústrediť sa pôsobia blahodárne na nervy a mozog &hellip; <a href="https://najtelo.com/fitness-recept-jednoducho-rychlo-a-pri-tom-aj-zdravo/">Continued</a>

Zlepšite si trávenie

Problémy s trávením zažila asi väčšina ľudí. Či už  išlo o dlhodobé alebo akútne problémy, určite to nebol príjemný zážitok. Tráviace ťažkosti môžu mať viacero príčin. Často ale súvisia s nevhodnou stravou a zlou životosprávou. Ako zlepšiť trávenia, čomu sa vyhnúť a čo naopak prospieva? Stravovacie návyky Ak máte problémy s trávením, príčinou môžu byť &hellip; <a href="https://najtelo.com/zlepsite-si-travenie/">Continued</a>

Ako chudnúť efektívne?

Trápia vás prebytočné kilá, ktoré sa vás stále držia a neviete sa ich zbaviť? Možno neviete ako začať a možno robíte banálne chyby, ktoré vám bránia v efektívnom chudnutí. Samozrejme, že prebytočné kilogramy sa nestratia zo dňa na deň. Na cesta sa vytúženou postavou sa musíte pripraviť na drinu, odriekanie a určitý režim. Odmenou vám &hellip; <a href="https://najtelo.com/ako-chudnut-efektivne/">Continued</a>

Ako mať krajšiu a hydratovanú pokožku

Cesta za krásnou, hebkou a žiarivou pokožkou nemusí byť dláždená luxusnými, drahými krémami a prípravkami plnými chémie. Získať pokožku o akej ste vždy snívali je možné prirodzenejším, účinnejším a aj lacnejším spôsobom. Stačí ak siahnete po tých správnych prírodných produktoch a o pokožku sa budete dôkladne starať. Peeling je základ Aby mohla pokožka zažiariť musíte &hellip; <a href="https://najtelo.com/ako-mat-krajsiu-a-hydratovanu-pokozku/">Continued</a>

5 tipov ako si zvýšiť energiu

Zobúdzate sa unavený, nestíhate ani polovicu z toho čo by ste chceli a celkovo sa cítite vyčerpaný? Rozhodne v tom nie ste sami. Ak k tomu všetkému prirátame ešte každodenný stres a povinnosti na ktoré nemáte silu, prichádzajú pomaly ale iste problémy. Nedostatkom energie trpia všetky vekové kategórie, muži aj ženy. Pozrite si niekoľko tipov, &hellip; <a href="https://najtelo.com/5-tipov-ako-si-zvysit-energiu/">Continued</a>

Kuracie prsia v mandľovej kruste

Na 1 porciu potrebujeme: 150g kuracích pŕs Kokosový alebo kukuričný za studena lisovaný olej na vyprážanie 200 g mandľovej múky na obaľovanie Čerstvo mleté čierne korenie Himalájska soľ podľa chuti 3 vajcia na obaľovanie 150g mandľových lupienok /plátkov alebo drvených mandlí/ na obaľovanie Príprava: Kuracie prsia umyjeme narežeme jemne vyklepeme na rezníky, osolíme obalíme v mandľovej &hellip; <a href="https://najtelo.com/kuracie-prsia-v-mandlovej-kruste/">Continued</a>

Palacinky z mandľovej múky s plnkou (chutney) z lime a citrónovej trávy

Do palaciniek potrebujeme: 25g tápioková múka (maniok škrob) 45g mandlová múka (najlepsie bielej, z blanžírovaných mandlí) ½ čajovej lyžice sóda bikarbóna 1 polievková lyžica lime štavy (alebo citrónovej) Cca 1 – 1,5 dl vody 2ks vajec L-kových 2 polievkové lyžice kokosového oleja na varenie pečenie 2 polievkové lyžice erythritolu (alebo brezového cukru) Trochu soli K pečeniu potrebujeme: &hellip; <a href="https://najtelo.com/palacinky-z-mandlovej-muky-s-plnkou-chutney-z-lime-a-citronovej-travy/">Continued</a>

Kurací šalát s pomarančovou šťavou

K mäsu potrebujeme: 150g kuracích pŕs 2-3 polievkové lyžice Kokosového oleja Čerstvo mleté čierne korenie Himalájska soľ podľa chuti Do šalátového základu potrebujeme: 1 hlava ľadového šalátu 1 menšia hlava 1 menší strapec hrozna 1 červená kalifornianská paprika K omáčke potrebujeme: 50g pražených vlašských orechov 0,5 dcl za studena lisovaného oleja z hroznových jadier Himalájska soľ podľa chuti &hellip; <a href="https://najtelo.com/kuraci-salat-s-pomarancovou-stavou/">Continued</a>

Cuketové fašírky

Do fašírok potrebujeme: 200g  na hladko postrúhaná cuketa 1kg mleté bravčové stehno Himalájska soľ podla chuti Čerstvo mleté čierne korenie Sušená majoránka Malá kytička petržlenovej vňate kučeravej, pokrájaná na malé kúsky 3 stredne veľké červené cibule, pokrájané na malé kúsky 6-8 strúčikov cesnaku (drveného) 8 vajec L-kových 2 polievkové lyžice skorocelu indického Príprava: Zložky fašíriek &hellip; <a href="https://najtelo.com/cuketove-fasirky/">Continued</a>

Tvarohovo-kokosové kocky so sušenými plodmi Goji

Ingrediencie: 50 dkg tvaroh 4 vajcia 12 dkg brezový cukor / Xylitol / 10 g Vanilkový brezový cukor štipka himalájskej soli 2 PL kokosová smotana 10 dkg tapioková (maniok) múka /alebo kokosová/ 1 ČL kypriaceho prášku bez fosfátu citrónová kôra z jedného citrónu 5 dkg maslo kokosové hrsť sušených plodov GOJI  Postup:        Žltka vymiešame s brezvým cukrom, &hellip; <a href="https://najtelo.com/tvarohovo-kokosove-kocky-so-susenymi-plodmi-goji/">Continued</a>

Šampiónová polievka s kokosovým olejom

Postup: 500g čerstvé, očistené šampióny dáme do zapekacej misky a varíme   cca 30 minút. Scedíme a vývar odložíme.  Na miernom ohni roztopíme 15 ml kokosového oleja, pridáme šampióny a  vylejeme do jednej misky.  Do použitej  zapekacej miske   dáme  2  nadrobno nakrájané  alebo nastrúhané cibule  a udusíme na 1-2  PL  kokosovom oleji. Pridáme 4 strúčiky cesnaku,  čerstvú materinu &hellip; <a href="https://najtelo.com/sampionova-polievka-s-kokosovym-olejom/">Continued</a>

Cestovinový šalát s lososom atlantickým

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Do fašírok potrebujeme: 150g suchých cestovín (vretence, taglietelle, fussili) 2 hrste rukoly Cca 160-200g grilovaný losos Čerstvo mleté čierne korenie Himalájska soľ podľa chuti 3 polievkové lyžice za studena lisovaného oleja z hroznových jadier 1 polievková lyžica citrónovej šťavy 2 polievkové lyžice píniových orieškov Príprava: Cestoviny uvarím do mäkka, zamiešam a so všetkými ingredienciami spolu &hellip; <a href="https://najtelo.com/cestovinovy-salat-s-lososom-atlantickym/">Continued</a>

Bábovka s brezovým cukrom

Ingrediencie: 4 vajcia 25 dkg brezový cukor /Xylitol/ 1dl vlažná voda 1 dl ľanový olej 20 dkg  tapioková múka (alebo ľanová) ½ bal. prášok do pečiva bez fosfátu 1 vanilkový brezový cukor Kakao podľa chuti, 1 ČL kokosový olej na vymazanie formy+1 PL kokosová múčka Postup: Žltká vajec oddelíme od bielkov. V jednej miske vyšlaháme &hellip; <a href="https://najtelo.com/babovka-s-brezovym-cukrom/">Continued</a>

Fit Kuracie prsia na kokosovej smotane s chilli

Kvôli nudnému a suchému opakovaniu kombinácie kura-ryža Vám prezentujeme teraz nový super recept použitím oblúbených surovín, ktorý je dokonca aj jednodochý na prípravu pre každého laika! Názov sme mu dali : Kura na kokosovej smotane s chilli Potrebujeme: 500 g kuracích pŕs trochu kokosového oleja Kokosové sušené mlieko bez kazeínu /zahustíme až na smotanu!/ Cesnak pažítkový &hellip; <a href="https://najtelo.com/fit-kuracie-prsia-na-kokosovej-smotane-s-chilli/">Continued</a>

Zdravý Chia puding

Potrebujeme: 2 banány, 1 lyžicu sušeného kokosového  mlieka +1 dl vody, 1 lyžicu Chia semienok, 1 lyžicu Goji. Podľa chuti broskyne,maliny , marhuľe,kiwi, jablká alebo iné  čerstvé ovocie  a pár kvapiek rakytníkovej  šťavy /  alebo javorový sirup/ . S  tyčovým mixérom rozmixujeme banány s vodou  a  sušeným kokosovým mliekom .Pridáme Chia semienka. Nalejeme do sklenených pohárov a dáme cez noc stuhnúť/cca &hellip; <a href="https://najtelo.com/zdravy-chia-puding/">Continued</a>

Trojfarebný zákusok

Tento recept je neskutočne dobrý, na plechu Vám veľa neostane, u nás to nechýba ani na jednej  rodinnej oslave Ingrediencie: 6 vajec,  30 dkg brezového cukru,  6 PL  vlažnej vody, 25 dkg polohrubej múky,   ½ bal.kypr. prášku  do pečiva. Postup: Žltky vymiešame s cukrom, pridáme múku s práškom do pečiva, 6 lyžíc   vlažnej vody  a nakoniec   pridáme sneh z bielkov.Vylejeme na &hellip; <a href="https://najtelo.com/trojfarebny-zakusok-recept/">Continued</a>

Domáci zdravý ruský nanuk! recept

Postup: 3 bielka vyšlaháme do tuha s + 5PL brezovým cukrom (alebo podľa chuti môže byť  aj viac). Pridáme  žltky a premiešame. Zvlášť´ vyšlaháme 500 ml smotanu na šlahanie / mne chutí „HULALA“/ s 1 vanilkovým cukrom. Všetko premiešame. Natrieme  na tortovú oplátku, /navrch dáme tiež/ a zabalíme do  alobalu a dáme  do mrazničky na 24 hodín . INGREDIENCIE Z &hellip; <a href="https://najtelo.com/domaci-zdravy-rusky-nanuk-recept/">Continued</a>

Nepečená čokoládová pudingová torta !

Doba na prípravu asi 30 minút Potrebujeme: 1 l  mlieka, tri  čokoládové  pudingy v prášku /Dr. Oetker/, cca  10 PL  brezového  cukru  /XYLITOL/, 1 vrecko Piškót OPAVIA 240 g , 3 lyžice rumu, 10 dkg masla a 1 čerešňový alebo višňový kompót. Ako na to: Formu vypláchneme studenou vodou. Na dno tortovej formy dáme tesne vedľa seba  1 &hellip; <a href="https://najtelo.com/nepecena-cokoladova-pudingova-torta/">Continued</a>

Chia – energetický nápoj Super Drink

Chia – energetický nápoj 1 pohár pramenitej alebo filtrovanej vody 1 čl Chia semienok Do pohára s vodou zamiešame Chia semienka a necháme 10 až 15min. postáť. Semienka zatiaľ naboptnajú. Tento nápoj pijeme vtedy, keď máme náročný fyzicky aj psychicky deň. Chia – nočná energia ½ pohára horúcej vody 1čl práškovej Guarany 1 čl Chia &hellip; <a href="https://najtelo.com/chia-energeticky-napoj-super-drink/">Continued</a>

Mramorové rezy z brezového cukru !

Mramorové rezy z brezového cukru ! Ingrediencie : Na cesto : 1 vajce 25 dkg brezového cukru 5 dkg tuku ( rozpustenej ) 1,25 dl mlieko 1,25 dl kyslej smotany 4 dkg nesladený kakaový prášok 25 dkg múky 1 balíček prášku do pečiva Na krém : 3 dl mlieka 1 balíček vanilkového pudingu 3 polievkové &hellip; <a href="https://najtelo.com/mramorove-rezy-z-brezoveho-cukru/">Continued</a>

Zdravý krupicovo-tvarohový nákyp recept!

Nadýchaný nákyp z tvarohu a špaldovej krupice, ktorý si ihneď zamilujete! Dostane vás svojou ľahkosťou, jemnosťou a chuťou šťavnatého letného ovocia. 😉 Suroviny: jemný odtučnený tvaroh 500 g hrudkovitý tvaroh 250 g brezový cukor 150 g špaldová krupica 100 g kokosový olej 50 g mletá škorica 2 ČL vajce 3 ks ovocie podľa chuti čerešne, čučoriedky, jahody, maliny&#8230; Postup: &hellip; <a href="https://najtelo.com/zdravy-krupicovo-tvarohovy-nakyp-recept/">Continued</a>

Kurací kebab v celozrnnom pita chlebe recept !

Celkom som hrdá na tento nízko-kalorický recept! Určite mi dáte za pravdu, že každý z nás občas zatúži po nezdravom jedle. A do jedného z nich, s ktorým radi zhrešíme, patrí kebab, však? 😉 Prečo, keď nám tak chutí, si ho nepripraviť doma zdravo a chutne? 🙂 Tu je môj recept na nízko-kalorický kurací kebab s nízkym obsahom tuku, ktorý je &hellip; <a href="https://najtelo.com/kuraci-kebab-v-celozrnnom-pita-chlebe-recept/">Continued</a>

Avokádovo-lososový šalát s farmárskou omáčkou

Perfektná kombinácia chutí a textúr. Mäkké, krémové a chrumkavé. Presne toto všetko obsahuje tento avokádový šalát! Bohatý na zdravé tuky, omega-3 mastné kyseliny a kvalitné bielkoviny. 😉 &nbsp; Najlepšie je tento šalát pripravovať z čerstvého a chladeného lososa. Suroviny: Šalát: mix listovej zeleniny 150 g steak z lososa 125 g zrelé avokádo 1/3 ks citrónová &hellip; <a href="https://najtelo.com/avokadovo-lososovy-salat-s-farmarskou-omackou/">Continued</a>