Himalájska soľ – biela, ružová alebo čierna?

Himalájska soľ je vo všeobecnosti zdravšia ako obyčajná kuchynská soľ, pretože obsahuje viacero minerálov, ktoré sú prínosom pre organizmus. Najznámejšia je asi ružová, ale existuje aj biela a čierna himalájska soľ. Čím sú jednotlivé druhy výnimočné? Biela a ružová himalájska soľ Prírodná nerafinovaná soľ môže mať typickú ružovú farbu, ale môže byť aj biela alebo &hellip; <a href="https://najtelo.com/himalajska-sol-biela-ruzova-alebo-cierna/">Continued</a>

Orechové maslá (pasty) a ich využitie v RAW strave

Orechové pasty a maslá sú úžasné hlavne kvôli vysokému obsahu bielkovín. Preto sú ideálne pre športovcov, ale využívajú sa aj v RAW strave. Pasty a maslá sa dajú jesť aj samostatne, alebo ich môžete pridávať do rôznych receptov. Exotická tahini  pasta Tahini pasta sa vyrába zo sezamových semienok vrátane šupiek. Sezam obsahuje vitamíny B, E, &hellip; <a href="https://najtelo.com/orechove-masla-pasty-a-ich-vyuzitie-v-raw-strave/">Continued</a>

Ľanové, sezamové a slnečnicové semienka sú darom prírody

Semienka sa často objavujú v pečive a konzumuje ich aj bez toho, aby sme si to uvedomili. Pridávať ich do svojej stravy pravidelne a vedome bude prospešné pre trávenie, pokožku a pôsobia aj preventívne voči viacerým ochoreniam. Ľanové semienka Ľanové semienka sa často objavujú v rôznych diétach a sú súčasťou zdravého životného štýlu. Dokážu totiž &hellip; <a href="https://najtelo.com/lanove-sezamove-a-slnecnicove-semienka-su-darom-prirody/">Continued</a>

V čom sú rastlinné smotany lepšie ako živočíšne?

Kokosové, mandľové či ryžové mlieko sú často používané ako náhrada kravského mlieka a rastlinnej smotany. Aj keď sú názory na rastlinné smotany a mlieka rôzne, nesporne majú svoje výhody a to hlavne pre alergikov. Náhrada kravského mlieka Rastlinné mlieka sú prijateľnou a vyhľadávanou náhradou kravského mlieka najmä pre alergikov a vegánov. Ak máte alergiu na &hellip; <a href="https://najtelo.com/v-com-su-rastlinne-smotany-lepsie-ako-zivocisne/">Continued</a>

Využite morské riasy aj vo svojej kuchyni

Morské riasy sa najčastejšie spájajú so sushi, ktoré asi väčšina z vás už ochutnala. Táto jedinečná potravina sa ale dá v kuchyni využiť aj inými, originálnejšími spôsobmi. Okrem skvelej chuti sú totiž plné vitamínov a antioxidantov. Morské riasy Kombu Morské riasy Kombu majú tmavú zelenú farbu a podobu hrubých pásov. Ako prísada do jedla dokáže &hellip; <a href="https://najtelo.com/vyuzite-morske-riasy-aj-vo-svojej-kuchyni/">Continued</a>

Arganový olej &#8211; zázrak z Maroka

Arganový olej sa dá považovať za prírodný zázrak, pretože jeho zloženie prospieva nielen pleti, vlasom a nechtom, ale aj zdraviu. Okrem oleja využívaného na kozmetické účely sa totiž vyrába aj olej na jedenie. Prečo je &#8222;Marocké zlato&#8220; také vzácne a ako sa dá využiť? Kozmetický a potravinársky arganový olej Arganový olej sa získava z orechov &hellip; <a href="https://najtelo.com/arganovy-olej-zazrak-z-maroka/">Continued</a>

Novinka vo svete zdravej výživy &#8211; Ghee maslo

Počuli ste už o Ghee masle? Táto jedinečná surovina je vhodná aj pre tých, ktorí klasické maslo konzumovať nemôžu. Neobsahuje totiž žiadnu laktózu, ale je bohaté na vitamíny. Ako sa vyrába a prečo by ste ho mali vymeniť za klasické maslo? Čo je Ghee maslo? Toto maslo je využívané hlavne v indickej kuchyni, známe je &hellip; <a href="https://najtelo.com/novinka-vo-svete-zdravej-vyzivy-ghee-maslo/">Continued</a>

Jarné smoothie

Smoothie je skvelý nápoj, ktorý sa už zopár rokov teší obrovskej obľube. Môže za to hlavne fakt, že do smoothie si môžete dať prakticky akúkoľvek zeleninu, ovocie, semienka a pod.  Ideálny je hlavne na jar, keď chceme detoxikovať organizmus. Čo by nemalo chýbať v jarnom smoothie? Smoothie na raňajky Vraví sa, že raňajky sú najdôležitejším &hellip; <a href="https://najtelo.com/jarne-smoothie/">Continued</a>

Prečo by sme mali jesť makadamové a pekanové orechy

To, že oriešky a semienka dodávajú nášmu telu potrebné živiny a sú mimoriadne prospešné pre naše zdravie už iste viete. Makadamové a pekanové orechy sú ale výnimočné a určite sa ich oplatí z času na čas zaradiť do svojho jedálnička. Tučné a zdravé makadamové orechy Makadamové orechy  sú tie najtučnejšie orechy a zároveň patria aj &hellip; <a href="https://najtelo.com/preco-by-sme-mali-jest-makadamove-a-pekanove-orechy/">Continued</a>

Vegánske raňajky aj na cestu!

Vegánstvo je životný štýl a vegánske jedlá rozhodne nie sú nudné, jednotvárne a drahé. Zdravé suroviny sa dajú kúpiť aj na miestnom trhu alebo v menších obchodoch. Čo ale zvyknú vegáni raňajkovať ? Sladké vegánske raňajky Máte chuť si zdravo zamašktrtiť hneď ráno? Vyskúšať môžete ovsenú kašu s čerstvým ovocím alebo domácim džemom. Do kaše &hellip; <a href="https://najtelo.com/veganske-ranajky-aj-na-cestu/">Continued</a>

Ako užívať semienka, aby sme z nich vyťažili maximum?

Najrôznejšie semienka sú zdrojom viacerých vitamínov a minerálov, ktoré naše telo potrebuje, ale sú aj zdravou náhradou napríklad zemiakových lupienkov. Ak chcete pri filme maškrtiť, semienka sú to ideálne. Ako ich ale upraviť, aby sme z nich dostali čo najviac vitamínov? Chia semienka Chia semienka sa v posledných rokoch tešia veľkej obľube a niet sa &hellip; <a href="https://najtelo.com/ako-uzivat-semienka-aby-sme-z-nich-vytazili-maximum/">Continued</a>

Zaraďte do svojho jedálnička zdravé pasty (masla)

O tom, že oriešky všetkých druhov chutná a zdravá maškrta určite viete. v ničom nezaostávajú ani orechové pasty, ktoré sú bielkovinovou bombou nie len pre športovcov. Využiť ich môžete aj pri pečení dodať príjemnú orieškovú chuť vašim dezertom. Arašidová pasta Arašidová pasta alebo arašidové maslo je už pomerne známe aj u nás. Je možné, že &hellip; <a href="https://najtelo.com/orechove-pasty-su-bielkovinova-bomba/">Continued</a>

Tajomstvá omega 3 a 6 mastných kyselín

Nenasýtené mastné kyseliny omega 3 a 6 sa nazývajú aj esenciálne, pretože ich ľudské telo nedokáže vyrobiť. Je teda potrebné postarať sa o to, aby ich získavalo z potravín v dostatočnom množstve a správnom pomere, pretože aj veľa dobrých vecí môže nakoniec uškodiť. Omega 3 mastné kyseliny Omega 3 mastné kyseliny sú pre ľudský organizmus &hellip; <a href="https://najtelo.com/tajomstva-omega-3-a-6-mastnych-kyselin/">Continued</a>

Vitamín B17 a jeho účinky na zdravie

Vitamín B17 je predmetom odborných diskusií už niekoľko rokov.  Je to hlavne kvôli jeho údajným pozitívnym účinkom pri liečbe rakoviny. Dá sa prírodnou liečbou poraziť aj rakovina? Chemoterapia alebo B17 ? Chemoterapia je overený a pomerne účinný spôsob liečby rakoviny, aj keď je agresívny a nepríjemný. Nečakajte, že vám onkológ miesto chemoterapie odporučí vitamín B17. &hellip; <a href="https://najtelo.com/vitamin-b17-a-jeho-ucinky-na-zdravie/">Continued</a>

Posilnite imunitu v zime

Oslabená imunita môže narobiť problémy celý rok, ale zima je najkritickejšie obdobie. Práve teraz sa objavuje najviac viróz a chorôb. Ak sa im chcete vyhnúť, mali by ste venovať pozornosť posilneniu imunity. Pomôže vám vitamín C Ak chcete v zimnom období posilniť imunitu dá sa to aj za pomoci vitamínov &#8211; výživových doplnkov. Asi najznámejší &hellip; <a href="https://najtelo.com/posilnite-imunitu-v-zime/">Continued</a>

Prírodná kozmetika pre prirodzene krásnu pleť

Hádam každá žena túži po krásnej a zdravej pleti. V obchodoch sa dajú nájsť rôzne značky kozmetiky ponúkajúce krémy, olejčeky a kúry od výmyslu sveta, ktoré sľubujú zázraky na počkanie. O pleť sa určite treba starať, ale aby bola naozaj zdravá potrebujete vhodné produkty. Prečo je lepšie používať prírodnú bio kozmetiku? Pomaly, ale isto Prípravky &hellip; <a href="https://najtelo.com/prirodna-kozmetika-pre-prirodzene-krasnu-plet/">Continued</a>

Pripravte sa na zimu s vitamínom C

Zo zimou prichádzajú nie len pekné a príjemné veci ako je čerstvo napadnutý sneh, lyžovačky a Vianoce. Objavuje sa aj viac chorôb a naša oslabená imunita nevládze bojovať so všetkými tými bacilmi. Podporiť imunitu môžete vitamínom C, ktorý je účinný, cenovo dostupný a má aj veľa iných pozitívnych účinkov na zdravie. S vitamínom C proti &hellip; <a href="https://najtelo.com/pripravte-sa-na-zimu-s-vitaminom-c/">Continued</a>

Pestrec mariánsky a jeho účinky

Pestrec mariánsky poznáme skôr ako bodliak. Nie každý vie, že táto &#8222;obyčajná rastlina&#8220; má neobyčajné účinky. Práve preto v našej ponuke nájdete pestrecový olej, múku a 80% extrakt. Aké sú účinky bodliaku na naše zdravie? Účinky pestreca mariánskeho V prvom rade má bodliak antioxidačné a regeneračné účinky. Regeneruje a ochraňuje hlavne pečeň, ale aj žalúdok &hellip; <a href="https://najtelo.com/pestrec-mariansky-a-jeho-ucinky/">Continued</a>

Vianoce bez lepku (bezlepkové koláčiky)

Tradície sa zachovávajú už po celé generácie a obzvlášť to platí na Vianoce.  Oblátky s medom, vyprážaný kapor, medovníčky a koláče od výmyslu sveta. Nič z toho nemôže chýbať na štedrovečernom stole. Lenže čo s tým ak máte bezlepkovú diétu? Bezlepkové oblátky Na Štedrý večer bývajú na programe prvé vianočné oblátky. Ak sa chcete držať &hellip; <a href="https://najtelo.com/vianoce-bez-lepku-bezlepkove-kolaciky/">Continued</a>

Prekyslený organizmus &#8211; mýtus alebo fakt?

Ak máme prekyslený organizmus, môže to byť príčina viacerých chorôb. Organizmus teda  treba zbaviť kyselín a doplniť minerály. Toto sa dá zabezpečiť vhodným pitným režimom a stravou bohatou na zásady. Je prekyslenie organizmu výmyslom alebo je to skutočný problém? Fakt alebo mýtus?  Ľudský organizmus je síce veľmi zložitý, ale dokonale zladený systém. Naše telo je &hellip; <a href="https://najtelo.com/prekysleny-organizmus-mytus-alebo-fakt/">Continued</a>

Ako si vybrať to správne sušené ovocie ?

Sušeným ovocím často nahrádzame sladkosti a prijímame tak cukry z ovocia. Lenže nie každé sušené ovocie môže byť naozaj zdravé a preto si treba vedieť vybrať správne. Aj v tomto prípade platí, že by ste mali dôkladne čítať etikety, aby ste si kúpili naozaj kvalitné ovocie. Pozor na oxid siričitý a dodatočný cukor Keď budete &hellip; <a href="https://najtelo.com/ako-si-vybrat-to-spravne-susene-ovocie/">Continued</a>

Zázračné zelené potraviny

Časy sa menia a s nimi sa mení aj životné prostredie človeka. Naše telo dnes potrebuje omnoho viac živín ako kedysi, ale bohužiaľ ho dostáva menej. Naša bežná strava často neobsahuje všetky živiny a v takých množstvách, ako je potrebné. Preto vyhľadávame iné zdroje, ku ktorým patria aj zelené potraviny. Prečo zaradiť do jedálnička zelené &hellip; <a href="https://najtelo.com/zazracne-zelene-potraviny/">Continued</a>

Čierna himalájska soľ Kala Namak

Himalájska soľ je dnes už celkom populárna, ale väčšina pozná a používa hlavne ružovú himalájsku soľ. Ale počuli ste už o čiernej indickej soli? Okrem Indie je využívaná aj v ázijských krajinách a pomaly si hľadá cestu aj do našich končín. V čom je čierna soľ výnimočná? Čierna soľ je známa aj ako Kala Namak &hellip; <a href="https://najtelo.com/cierna-himalajska-sol-kala-namak/">Continued</a>

Vegánska RAW strava môže byť naozaj pestrá

Vegánska strava určite nepozostáva len zo šalátov, sóje a klíčkov, ako sa mnohí domnievajú. Do jedálnička vegána patria aj strukoviny, obilniny, škrobová zelenina, oriešky, semienka, čerstvé ovocie a zelenina. Výhody vegánskej stravy Prechod na vegánsku alebo vegetariánsku stravu by mal byť postupný. Treba počítať aj s tým, že vaše telo môže tento životný štýl spočiatku &hellip; <a href="https://najtelo.com/veganska-raw-strava-moze-byt-naozaj-pestra/">Continued</a>

Sú nápoje a sladkosti bez cukru naozaj bez cukru?

O škodlivosti cukru na naše zdravie počul hádam každý. Cukor sa spája hlavne s cukrovkou a obezitou a to už aj u detí. Preto je trh zaplavený nápojmi a sladkosťami, ktoré majú nálepku &#8222;bez cukru&#8220;. Sú ale tieto výrobky naozaj bez cukru a zdravšie? Sladké aj bez cukru Nie je zvláštne, že nápoje, sladkosti alebo &hellip; <a href="https://najtelo.com/su-napoje-a-sladkosti-bez-cukru-naozaj-bez-cukru/">Continued</a>

Liečivé účinky pestreca mariánskeho

Pestrec mariánsky známy hlavne ako bodliak sa pestuje väčšinou ako okrasná rastlina. Bodliak má ale niekoľko zaujímavých liečivých účinkov a tak určite nie je len na okrasu. Pestrec mariánsky dokáže pomôcť hlavne pri ochorení pečene. Pestrec mariánsky sa síce u nás voľne nevyskytuje, ale bez problémov si ho môžete dopestovať v záhrade. Pestovanie tejto rastliny &hellip; <a href="https://najtelo.com/liecive-ucinky-pestreca-marianskeho/">Continued</a>

Využitie (ne)tradičných múk

Ak ste sa rozhodli žiť bez pšenice, alebo vás k tomu donútili zdravotné problémy, určite ste sa stretli s bezlepkovými múkami. Mandľová, gaštanová či tekvicová múka sú zdravšou alternatívou, ale treba vedieť, ako s nimi správne pracovať. Mandľová múka           Mandľová je vyrobená z vysušených a odmastených mandlí, ktoré sa zomelú na jemnú múku. Múka je &hellip; <a href="https://najtelo.com/vyuzitie-netradicnych-muk/">Continued</a>

Čo obsahujú kĺby a ako ich udržať vo forme?

Zdravé kĺby sú základom pre bezproblémový a bezbolestný pohyb každého z nás. Aj keď výmena kĺbov je dnes pomerne bežná operácia, je lepšie nechať si čo najdlhšie svoje vlastné. Z čoho sa skladajú a čo potrebujú, aby nám slúžili dlho a spoľahlivo? Z čoho sa skladá kĺb? &nbsp; Kĺb sa skladá z kĺbneho puzdra, väzov &hellip; <a href="https://najtelo.com/co-obsahuju-klby-a-ako-ich-udrzat-vo-forme/">Continued</a>

Obezita u detí &#8211; čím nahradiť nezdravé sladkosti

Obezita u detí zďaleka nie je iba estetickým problémom či náhodným prechodným stavom, s ktorého dieťa vyrastie. Obezita spôsobuje aj vážnejšie zdravotné problémy a môže mať viacero príčin.  Svoju úlohu môže zohrávať aj dedičnosť, ale najčastejšou príčinou je nevhodná strava a nedostatok pohybu. Čo spôsobuje obezita u detí? Obezita má negatívne účinky na zdravie dieťaťa, &hellip; <a href="https://najtelo.com/obezita-u-deti-cim-nahradit-nezdrave-sladkosti/">Continued</a>

Škodlivé účinky rafinovaného cukru

Cukor je nevyhnutnou zložkou nášho jedálnička, ale treba si dávať pozor na to, aký cukor konzumujeme. V malom množstve sa cukor nedá považovať za zabijaka, ale je určite lepšie vymeniť rafinovaný cukor za prírodný. Hrozbou nie je iba biely cukor O škodlivosti bieleho cukru sa už veľa popísalo a tak je známe, že nášmu zdraviu &hellip; <a href="https://najtelo.com/skodlive-ucinky-rafinovaneho-cukru/">Continued</a>