Vitaking Draslík 99mg 100 kapsúl

Draslík je po vápniku a fosfore tretím najrozšírenejším minerálom v tele, ktorý je prítomný prevažne vo vnútri buniek a zohráva dôležitú úlohu pri ich normálnom fungovaní. V tele spolu so sodíkom prenášajú signály nervového systému, iniciujú svalovú kontrakciu, regulujú krvný tlak a srdcovú frekvenciu a vstrebávajú živiny do buniek.

Kedy vzniká nedostatok draslíka?

V dôsledku zvýšeného potenia a niekedy aj jarných diét sa nedostatok draslíka vyvíja predovšetkým u žien. U niektorých je to do takej miery, že zabraňuje poteniu. Jeho nedostatok môže nastať pri užívaní silných diuretík, prípadne pri hnačke či zvracaní. V tomto prípade môže viesť aj k svalovej slabosti alebo nevoľnosti. Problém sa dá ľahko liečiť doplnkom stravy s obsahom draslíka alebo konzumáciou potravín s vysokým obsahom draslíka (napr. zemiaky, paradajky, zelená zelenina). Strava bohatá na draslík priaznivo pôsobí na krvný tlak a dokáže znížiť aj vysoký krvný tlak. Čerstvé ovocie alebo zelenina, ako sú banány a pomaranče, obsahujú veľké množstvo. Bohatým zdrojom draslíka je aj červené mäso, hydina, mlieko a jogurt.

Ak niekto pije príliš veľa kávy, únava, s ktorou zápasí, môže byť spôsobená stratou draslíka. Káva, alkohol, cukor a diuretiká sú nepriateľmi tohto minerálu a odvádzajú ho z tela. Každý, kto takéto veci konzumuje, by si mal dávať veľký pozor na dostatočný príjem draslíka. Keďže draslík prispieva k normálnej funkcii svalov, športovcom alebo ľuďom, ktorí sa venujú fyzickej práci, sa odporúča jeho správne dopĺňanie.

Účinky draslíka na organizmus:

Prispieva k správnemu fungovaniu nervového systému.

Prispieva k normálnej funkcii svalov.

Podieľa sa na udržiavaní normálneho krvného tlaku.