Pojem superpotraviny sa v posledných rokoch objavuje čoraz častejšie. Mnohí ich vnímajú ako trend alebo marketing, no v skutočnosti ide o potraviny s vysokou nutričnou hodnotou.

Superpotraviny obsahujú koncentrované množstvo:

• vitamínov
• minerálov
• antioxidantov
• ďalších prospešných látok

Ich cieľom nie je nahradiť bežnú stravu, ale doplniť ju a podporiť fungovanie organizmu.

Čo sú superpotraviny

Superpotraviny nie sú presne definovaná kategória. Ide o potraviny, ktoré majú vysoký obsah živín v porovnaní s bežnými potravinami.

Medzi ich hlavné výhody patria:

• vysoká koncentrácia živín
• podpora energie
• podpora imunity
• ochrana buniek

Prečo ich zaradiť do jedálnička

Moderná strava často obsahuje menej živín, než by mala.

Dôvody:

• spracované potraviny
• nižšia kvalita surovín
• rýchly životný štýl

Superpotraviny môžu pomôcť tento deficit vyrovnať.

Najznámejšie skupiny superpotravín

Zelené superpotraviny

Obsahujú vysoké množstvo chlorofylu a živín.

Semienka

Sú prirodzeným zdrojom vlákniny, zdravých tukov a minerálov.

Antioxidanty

Pomáhajú chrániť bunky pred poškodením a oxidačným stresom.

Adaptogény

Pomáhajú telu lepšie zvládať stres a podporujú vitalitu.

Ako ich zaradiť do jedálnička

Superpotraviny nie je potrebné konzumovať vo veľkom množstve.

Stačí:

• pravidelné malé dávky
• kombinácia s bežnou stravou
• dlhodobé používanie

Dôležitá je pravidelnosť a celková kvalita jedálnička.

Produkty z Najtelo vhodné ako superpotraviny

Zelené superpotraviny

• Zelený jačmeň BIO Najtelo
• Spirulina BIO Najtelo
• Chlorella BIO Najtelo
• Supergreens mix Najtelo

Antioxidanty

• Kakao RAW Najtelo
• Goji
• Acai prášok

Adaptogény

• Maca prášok
• Moringa prášok

Semienka

• Chia semienka Najtelo
• Ľanové semienka
• Konopné semienka

Podpora energie

• Matcha BIO prášok
• Kokosový olej BIO Najtelo

Podpora trávenia

• Psyllium husk Najtelo
• Inulín Najtelo

Na čo si dať pozor

Aj pri superpotravinách platí:

• viac neznamená lepšie
• dôležitá je kvalita
• základom je vyvážená strava

Superpotraviny fungujú najlepšie ako doplnok zdravého životného štýlu, nie ako náhrada pestrého jedálnička.

Prečo je dôležitá pravidelnosť

Jednorazové používanie superpotravín neprinesie výrazný efekt. Výsledky sa zvyčajne prejavia pri pravidelnom a dlhodobom zaradení do stravy.

Kombinácia kvalitnej výživy, pohybu, spánku a regenerácie má na zdravie väčší vplyv než akýkoľvek jednotlivý produkt.

Obohaťte svoj jedálniček o superpotraviny

Vyberte si kvalitné superpotraviny, ktoré podporujú energiu, imunitu a celkové zdravie. Objavte širokú ponuku na Najtelo.